目前日期文章:201409 (10)

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2014/10/01開始到10/31,為期21天健康瘦身計畫,準備開始,每日提交表單,太忙的話,盡量不要超過一周給資料。

如果太忙沒時間寫表單,也要記得給ALIN活動或飲食照片喔!會幫你做彙整!

目前除了ALIN,還有六位夥伴一起參加喔~

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活動:21天減肥計畫(至少要瘦3公斤)

時間:10/1~10/31,為期21天,假日不算(遇字可稍作休息)-->但是假日也不能忽然大吃大喝,只可以稍微吃一些自己喜愛的食物。

方式:

1.站在體重計上,拍張目前體重照(不用拍臉,沒關係)

2早餐及午餐可正常吃,但是晚餐超過七點就不吃

3晚上如果餓的不舒服了,就喝青菜湯或吃燙青菜(但是真的還是受不了!那麼就不吃澱粉,魚肉青菜湯都可以吃,但是要不炸少油)

4每日飲食紀錄,一周統計一次飲食紀錄。(有範例可參考:沒時間寫可以把當天吃的食物,拍照記錄傳給ALIN,我在一周統計一次!)

 盡量去做,忘記也可以寫忘記,當然不能餐餐忘記阿~做這件事的目的是為了之後要分析到底吃了什麼?以至於瘦不下來。

5每日需要運動40分鐘以上,周一至周五,不論是什麼運動,最好是有氧的運動。走路去上班啦,中午走路去買午餐吃阿,吃完飯後去散步,或者遛狗,去逛街,倒垃圾,在家做墊上伸展,只要在日常生活上做的到,累積至少40分鐘就可以。當然最好是專心做40分鐘以上的運動。

有沒有發覺ALIN真的對自己和大家很好,並非用非常嚴格的方式,因為胖胖要減肥真的需要一些鼓勵,如果一下子將大吃大喝的你或胃已經撐很大的你,突然有一天叫你吃很少或不吃。這樣都會使你精神及生理狀況發生問題。這樣反而不持久,我們這樣想好了,十月瘦下3公斤,一月瘦下3公斤,十二月瘦下3公斤,那麼在元旦日就可能瘦到10公斤了! 天啊10公斤的肉!那是很驚人的,持之以恆之後再慢慢根據身體狀況調整要辦的活動,那麼要準備開始了嗎?

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避免肥胖的飲食法則:

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我在減重中的飲食習慣:

(我有參考網路上別人PO的方式,加上自己平常的飲食方式)

 

一、身邊可準備一些低熱量而又可滿足咀嚼慾望的食物,像蒟蒻、蘇打餅乾

二、多喝水。飯前可喝一杯水佔胃的空間,增加飽足感,就會吃的比較少。

三、少用會令人發胖的豆瓣醬或超鹹又濃稠的醬料。我都會使用鹽、胡椒、      醬油等佐料。

四、選擇比較適合你的減肥餐,不是完全都不吃,要奶蛋豆魚肉均衡,否則才開始實行兩天,就消受不了,半途而廢。 (少澱粉、少油炸)

五、用較小的餐盤和碗,來控制每餐食量,不會因為怕浪費就吃多了,又會感覺吃得較滿足。

六、給自己訂一個減肥獎勵辦法,像我就設定每減輕3公斤,就要買一件更小件的衣服或褲子、放鬆一天亂吃東西,或看場電影什麼的,有了這個誘因,就會超努力繼續瘦下去。 哈! 哈! 哈!

七、有聚餐時,先吃水果、蔬菜及湯;等吃主食的時候,不會因為餓過頭就狂吃。

八、如果可以的話,就把自己的飲食作紀錄,我採每周一次放在部落格上,就會都促自己每天要記錄,當體重停滯時,我會去找尋是不是自己吃過頭的根據或者是運動太少,逐步剔除掉那些「危險」的小點心或改變運動方式。

九、盡量以吃白肉為主,例如:雞肉、魚、鴨、鵝來代替(紅肉,例如:豬、牛)。

十、一日三餐的飲食量要均衡、時間要固定,免得太餓就拼命吃或餓過頭只要吃一點東西,就完全被身體吸收(因為血糖低、熱量低,身體會出現保護機能)就會囤積。

十一、吃的時候故意起來走動幾回,影響食慾。

十二、盡量細嚼慢咽,享受食物的美味。

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鳳凰颱風剛過境,全台都又風又雨,比起前幾周的大熱天,今天的天氣真的有入秋的感覺。秋天了,好像要翻箱倒櫃看看有什麼衣服可以穿,是不是要添購衣服呢?那麼該買些什麼衣服呢?讓你拉長比例顯高又顯瘦的小撇步喔!

1. 短版小外套或夾克

短版幫你拉高腰線,自然視覺上腿的比例就拉長,就看起來比較高。

而穿短版的小外套或夾克可以讓腰部的肉肉遮掩一些,比較不會注意。

 

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2. 短裙或短褲

如果妳的腿比較纖細,可以穿搭短裙或短褲裙可以讓腿顯露出來,這樣視覺會停留在腿上面,有點分散注意力,不會覺得怎麼那麼矮。而短裙或短褲因為夠短,腿露出來的部分比較多,所以也有拉長顯高的效果。

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3. 有點高度的鞋子

過膝的長靴、高跟鞋或者契型鞋,搭配短褲或短裙更明顯拉長身型顯高又顯瘦,不一樣的衣服穿不一樣的鞋子就有不一樣的氛圍。

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4. 高腰的裙子

可以是長裙,或過膝裙是今年流行重點之一,可以參考之前的文章"2014秋冬流行穿搭搶先"裡面的影片有提到。而裙子可以選擇有些幾何圖案像圓圈,整體視覺上把腰線往上拉了,又很豐富不單調。讓身型拉長顯得高,有點貼身的高腰裙,又可以讓你的曲線顯現,腿部線條就算不完美也不用擔心跑出來。

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希望大家都能穿到買到適合自己的衣服穿的顯瘦又顯高,讓妳美美滴~

如果喜歡ALIN的文章請來粉絲團幫ALIN按個讚喔謝謝大家^^

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為了謝謝大家支持alin's shop粉絲團,再次舉辦抽獎送好禮活動!
這次送的長罩衫很好穿搭又顯瘦喔! 快來參加吧!
活動連結網址: http://goo.gl/Loj4el
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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這次與朋友們一起去台南出遊,天氣真的是爆熱啊! 為什麼說是小資之旅呢? 因為我們上次去花蓮遊花費太多,這次就想節省花費去台南旅遊。這邊先介紹這兩天的穿搭囉!

這次的行程有:

第一天: 去復興老兵文化園區看彩繪,花園夜市

選擇穿搭:黑網紗長裙+七分袖彩點襯衫

 

 

 

 

因為覺的天氣有點不穩定,想說不要穿的太涼,結果到了台南,天啊~爆熱!!

但是剛好第一天的行程比較悠閒所以穿長裙及七分袖還好,沒中暑^^

我很喜歡有網紗的材質,覺得有浪漫的感覺,然後又可以顯瘦感!

 

第二天: 赤崁樓及林百貨古蹟遊及安平老街吃吃逛逛。

選擇穿搭:碎花蕾絲綁帶短洋裝+灰色短袖棉印花T

 

 

 

 

 

 

因為台南天氣太炎熱了,於是第二天決定穿短洋。

這也是我喜歡的碎花蕾絲元素,雪紡材質舒適,深色碎花把肚子偷偷藏了一些起來。

 

另外我有穿上安全褲在裡面,這樣比較安心! 還有肉肉才不會磨破皮!

 

(瘦瘦不解吧!這邊說明一下,是因為肉肉太多了,這樣比較不會受傷喔! )

大家也來健康瘦,這樣可以身體健康又可以穿搭更多類型的服飾喔~因為很多美衣尺寸都沒那麼多的尺碼選擇。

 

這是個人覺得顯瘦的穿搭跟大家分享喔! 還是不忘一些原則,深色比淺色來的顯瘦,但也非絕對,透過飾品搭配或者衣服的樣式剪裁也會有不一樣的結果! 一個搶眼的設計也會讓人忽略胖胖的部位喔!像是碎花或者是點點或者是一個LOGO,簡單剪裁就讓你時尚顯瘦又流行喔!

第一天:襯衫及長裙: OB嚴選 大約各是490

第二天:這是一件式連身短洋是在士林韓日服店家購入約890,上衣是家裡的短T

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BLOGGER瀏覽人次破3000之抽獎活動,你得獎了嗎?

 

謝謝大家的支持,ALin's shop會繼續為大家服務,為大家帶來更多流行服飾,也會繼續跟大家分享一些穿搭顯瘦的資訊喔! 希望大家繼續支持鼓勵。

大家似乎都很害羞,這次參加的人數不多,不過沒關係,未來還是會有類似活動,大家繼續密切鎖定ALIN喔~一起來抽獎呀!

 

現在公布得獎名單:

chia li (3) 太恭實戒子手鍊組

I-han Hc : (1) 撞色拼接顯瘦雪紡洋裝

鐘小桂: (2) 童趣罩衫小洋裝

NICK: (5)  民俗風個性黑耳環


恭喜妳們得獎喔~請繼續支持alin's shop,謝謝大家!

請FB私訊妳的聯絡資訊喔!

 

 

 

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不好意思~久等了!! 謝謝大家對ALin’s blogger愛流行穿搭的喜愛,瀏覽人次破3000次,雖然還不是很好的成績但是一步一腳印,Alin會繼續努力讓大家接收到更好,更多,更有用的流行穿搭顯瘦資訊喔!也希望大家繼續支持我喔!為了感謝大家的支持,特別舉辦抽獎活動,那麼就來介紹禮物及活動辦法吧!

活動期間:
即日2014/9/6()~2014/9/10()PM07:00(隨即PM10:00抽出五位朋友)
得獎者會公布姓名,再請私訊給我,你的聯絡方式,當然我也會個別通知喔。
禮物有:
(1)   撞色拼接顯瘦雪紡洋裝
(2)   童趣罩衫小洋裝
(3)   太恭實戒子手鍊組
(4)   自然纖長假睫毛
(5)   民俗風個性黑耳環
活動辦法:
A.      已經在ALIN’S SHOP粉絲團按”(還沒按讚的朋友,快來按讚喔!)
B.      ALIN’S SHOP粉絲團的活動頁面下,寫上你最喜歡blogger哪一篇文章的標題
  例如:我最喜歡愛流行穿搭OOOOOOOOO(文章標題)
C.      然後在粉絲團活動頁面下按:分享
 
三個步驟都要喔!FB上面都看的到。然後從上面的名單抽出5位朋友獲獎。
禁止:一個人多帳號進入,大家互相尊重!!
此次禮物抽出後不適合你使用,可以送人或自己私下交換喔!
Alin已不收運費幫你們寄出,禮物也都只有一件,所以也就沒有辦法退換貨了!請見諒喔~~
禮物介紹:
撞色拼接顯瘦雪紡洋裝
屬於比較寬鬆版,好穿搭,可以單穿或者外加小外套,也可以穿長褲做搭配。
袖子的部分不是完全無袖,它會自然的覆蓋約1/3的手臂,形成自然的手臂弧線,不會讓人覺得很突兀,反而輕鬆自然好看。
現在這個季節穿搭剛剛好,裡面有長內裡穿起來不透。雪紡材質,風一吹來飄飄的,有種小女人的感覺,氣質款!
 
 
技術不好,已經照到色差了,實際上是藏青色,深色的藍,有內裡不透。
 
尺寸: 胸圍42 腰圍31-51(有鬆緊)手臂不限 全長81 單位cm 平量
腰間有鬆緊但是不會不舒服,反而遮掩了肚子有點腫的狀況。這鬆緊帶會讓腰線視覺提升,不會過緊到勒住或不舒服感。
版型偏大有彈性。質感很好,是在中正紀念堂站精品店特價時購入。
這件也是我喜歡的樣式喔! 那天買好多件,這件是因為我的肚子擠進去了但是巨大的可怕(本身肚子大的不像話)嘿嘿~原本是想瘦下來再穿,但是就先拿來作活動了!
童趣罩衫小洋裝
外罩細網紗材質是縫在一起的,不能拆開穿,這件材質很好,是朋友從日本帶回來,我好喜歡,一直想瘦下來再穿,但是他真的版型略小,身體的部分勉強是進去了,但是手臂的部分,沒有鬆緊完全無法進去!所以這次才忍痛割愛的喔!
 
 
 
尺寸: 胸圍42 腰圍 42手臂13 全長75 單位cm 平量
版型偏小沒有彈性。但是質感超級好!
 
太恭實戒子手鍊組
你有看韓劇主君的太陽嗎?女主角:太恭實的演技真的是沒話說,與蘇志燮真的是絕配耶!那時候跟Nick每天都在迷這劇。然後這次送的就是女主角手上的戒子及手鍊,個性風穿搭,感覺戴上的戒子手鍊組,就像是自己就是女主角。
這是送一整組的喔! 穿搭衣服時可以搭配的戒子手鍊組合!
 

超搶戲的旺旺,他真的好口愛捏! 拍這張是要告訴大家,隨意搭都好看也戴的下,手鍊都進得來我發腫的手了!

 
戒圍及手鍊圍不用太擔心,戒子可以任意互換位子,隨心情改變,不一樣的位子也有不一樣的感覺。戒子可以略調整手指的寬度。手鍊一般大小都可以進去喔!
 
自然纖長假睫毛
 
 
一整盒都送給你喔~棉梗純手工假睫毛自然/尖尾 LENA 孫芸芸款,這是我在86小舖購入的,自己用過覺得很自然毛又不死硬,還蠻不錯的,多買一盒,所以也是二話不說馬上拿出來。
 
民俗風個性黑耳環
穿長裙時可以搭配,很有波西尼亞風情。這要有耳洞喔~如果抽到的朋友是男生或不適合你使用時就只能麻煩你送人戴了!
 
這是新品沒帶過喔!是因為我去年結婚時,婚宴上有一件藍色雪紡長禮服原本自己準備要配戴的,但是因為新秘也有幫我準備,所以就沒拿出來用了。
它的款式很簡單大方,很好搭配。
 
希望精心準備這些小禮物你們都會喜歡!
要繼續支持"ALin’s shop阿翎小舖韓風顯瘦流行穿搭"喔!

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嗨~時間過得好快,一年一度的中秋節將近,先預祝大家"中秋節快樂"

為了慶祝中秋佳節,特別推出: 動動手之優惠活動

韓國優質兔兔蕾絲棉拼接上衣,原價790,特惠690還含運喔~

是屬於寬鬆版,材質舒適好搭配,連我也穿得下耶~感動! 

最近真的已經發胖的不像話(有人想減肥嗎? 在粉絲團發聲一起來!(自己很無力) 

 

動動手之優惠活動方法: (會看得到,都要做喔^^)

 ALin's shop 阿翎小舖 韓風顯瘦流行穿搭

1. 請到ALIN的粉絲團按讚! (粉絲團破千還會玩遊戲抽獎喔!)

2. 請在粉絲團留言給我!(任何一句話,要超過10個字喔! 鼓勵.建議.祝福的話.....都可以)

3. 請留言或私訊給我,你要購買,我會傳訂購單給你喔!(超過10人購買還有特別優惠喔!)

注意: 

a.本次活動需郵局匯款3日內完成,如果有問題會超過時間,可以事先告知我,否則加入黑名單,之後就無法參加特惠活動了! 不會那摸嚴格拉!只要告訴我原因,會依狀況處理。

b.有疑問請粉絲團私訊我,這邊不會做回覆喔!  抱歉~目前只在台灣本島配送。

c.匯款後才會出貨喔!  

 

 

 

 

 

都沒修片之肥肥大腿出現,不想修片是想告訴你們這件衣服有多好搭配。怎麼拍都美!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

訂製款採用彈力勾綉蕾絲手感柔順舒適

質感非常不錯~我也自留一件捏!

顏色:白色
材質:彈力勾綉蕾絲
版型:直筒型
領型:圓領
袖長:長袖
洗滌方式: 乾洗/手洗 

衣長:69 胸圍:122 肩寬 :不限 袖長:57 腰圍:110cm

 

 

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看到今年流行顏色或款式,可能是前幾年流行的元素,服飾的流行就常常是這樣周而復始的不斷演化流行,有些衣服今年流行穿了,明年不流行就先放在衣櫥裡,可能過幾年又流行了回來,就又可以拿出來穿搭。
而每一年總有一些基本班底穿搭流行元素,一直一直的出現在我們的服飾穿搭上,你有注意到這些經典不敗的不退流行元素嗎? 妞妞們快來看看~
 
1.  格紋:
是非常好穿搭的,從簡單的黑白格紋到現在有千鳥紋,英倫風格子,格紋一直在我們身邊,所以現在的格紋也不再只有黑白,現在變得豐富起來,有搶眼的深色格子,也有舒服乾淨的淺色格子,也有大方格和小方格,格紋總是可以讓人有驚喜出現,簡單有型好搭配,是大眾喜愛穿搭的元素之一。
 
 
       
2.  圓點:
也是一個經典款式,不論哪一年,總有圓點的出現,依據著不同形式也不論年齡層,有小圓點,讓人覺得素雅清新,也有大圓點,讓人覺得比較動感可愛,再來是幫圓點加上色彩。讓人覺得更心花怒放,活潑自然不做作,隨著顏色給予圓點不一樣的聲明元素!
 
3. 甜甜粉嫩的馬卡龍色彩
馬卡龍雖然這是近一兩年流行的名詞,但是馬卡龍代表的粉嫩色卻不是這一兩年才出現的喔! 它身受著年輕族群的喜愛,因為色彩很像糖果一樣甜甜的,有活潑清新青春的感覺,會讓人有愛不釋手,想咬一口戀愛中的美好感。
 
4. 橫及直條紋
不論年代時間都是十分實在的穿搭,可以時尚有型也可以輕鬆休閒風格,更可以穿搭更顯瘦,可以參考之前的文章"直條紋&橫條紋"橫及直條紋就是這樣簡約,沒有年紀的限制,現在更有拼接不同衣服材質而產生出不同感覺的橫直條紋呢!
 
 
 
 
5. 拼接
現在好多衣服依顏色的拼接,或者是材質的拼接。讓衣服產生不同變化。像是撞色的服飾,可能用對比的色彩,來強調個性有型風格。像是藍黃或黑白或紅綠。如果不是色彩拼接,也有材質上的拼接。蕾絲與雪紡紗,蕾絲與棉,雪紡紗與棉,甚至更多,都讓服裝變的更潮流時尚。
 
 
商品資訊: http://goo.gl/FgpXbv
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